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J'active mon bonheur : 5 rencontres avec soi qui font du bien. Je t'en parle dans la vidéo ou en texte si tu préfères la lecture.
5 guidages audios de 15 à 40 minutes.
Extraits en bas de page.
Extraits en bas de page.
J'active mon bonheur, c'est quoi ?
C’est 5 audios dans lesquels je guide ta marche pour t’éveiller à l’intelligence de ton coeur. Ça s’appelle la marche perceptive. Elle t'amène dans une observation, une rencontre et un accueil sincère de ce qui vit en toi, pendant que tu marches. Ça active un processus " magique " qui libère l’amour.
Pourquoi ?
C’est un outil pour soutenir ta présence et rendre ta marche nourrissante. Chaque audio a un objectif différent. Alors plutôt que te laisser prendre par des pensées ou des préoccupations, tu retrouves ton pouvoir, reprends confiance en tes capacités ou découvres des qualités nouvelles. Tu viens te ressourcer et améliorer ton bien-être en pleine conscience. Tu transformes ton intérieur et ta vie se transforme naturellement à l’extérieur, sans forcer, sans chercher à le faire.
C'est utile dans les situations normales de la vie.
Par exemple :
- C’est " too much " dans ta tête, tu as trop de stress et ne sais plus comment te calmer, te reconnecter, tu viens marcher ici.
- Tu es fâché, impatient ou anxieux, tu viens marcher ici pour changer ton humeur, te mettre sur une belle vibration, éprouver des sentiments élevés qui sont agréables et nourrissants.
- Tu es devant un mur et tu t'acharnes à régler ton problème, laisse tout et viens marcher ici. Tu as besoin de " dézoomer ", de voir plus clair, plus loin, plus grand, et souvent, tu accèdes à des solutions simples qui te sont invisibles en état de stress et de panique.
- Tu t’es oublié trop longtemps, tu t’es perdu de vue, tu as envie de te retrouver mais ne sais plus ce que tu aimes, ne connais plus ta valeur, ne sais plus trop qui tu es, viens marcher ici.
- Lorsque tu as un souci dans une relation, que tu perds tes repères ou te sens influençable, ou quand tu ressens un vide, viens marcher ici aussi.
Comment ça marche ?
Les guidages se font en marchant. Tu les télécharges sur ton téléphone, tu mets tes écouteurs, tu sors marcher et te laisse guider au son de ma voix. Tu n’as rien d’autre à faire.
Je t’invite à embarquer dans l’expérience comme dans un jeu, avec un esprit d’aventure, souple, curieux, sans te juger et sans juger le guidage : LAISSE FAIRE, ÉCOUTE, JOUE. C’est la meilleure façon d’aborder tous les audios de marche qui sont conçus pour t’éveiller à une autre forme d’intelligence, celle de ton corps, celle de ton coeur. Le jugement n’a pas sa place ici. C’est important que tu comprennes ça parce que tu vas être tenté de juger.
Tu peux utiliser 30 fois le même guidage et vivre une expérience nouvelle à chaque fois. Je te recommande de le faire comme ça, pour bien intégrer l’information et en faire une nouvelle habitude.
Je t’invite à embarquer dans l’expérience comme dans un jeu, avec un esprit d’aventure, souple, curieux, sans te juger et sans juger le guidage : LAISSE FAIRE, ÉCOUTE, JOUE. C’est la meilleure façon d’aborder tous les audios de marche qui sont conçus pour t’éveiller à une autre forme d’intelligence, celle de ton corps, celle de ton coeur. Le jugement n’a pas sa place ici. C’est important que tu comprennes ça parce que tu vas être tenté de juger.
Tu peux utiliser 30 fois le même guidage et vivre une expérience nouvelle à chaque fois. Je te recommande de le faire comme ça, pour bien intégrer l’information et en faire une nouvelle habitude.
Avant de te laisser, je voulais te parler de moi.
Cette façon d’aller à la rencontre de moi-même m’a permis de traverser des grosses épreuves de vie, de mieux me connaitre, de me soigner intérieurement et de transformer ma vie dans plusieurs aspects. J'ai découvert un monde plus doux, plus vrai, un espace de paix, de joie, qui est en chacun de nous, caché derrière le bruit de nos préoccupations...
J’ai décidé d'en faire des guidages audios pour que tu aies toi aussi un outil sain et naturel pour t’aider à aller bien et à te sentir de mieux en mieux. C’est une expérience intime, légère, qui te laisse libre de ce que tu perçois, expérimentes, ajustes, libères et transformes. C’est un HONNEUR que tu me laisse te guider dedans.
On se retrouve dans les audios,
je te dis À tout de suite.
J’ai décidé d'en faire des guidages audios pour que tu aies toi aussi un outil sain et naturel pour t’aider à aller bien et à te sentir de mieux en mieux. C’est une expérience intime, légère, qui te laisse libre de ce que tu perçois, expérimentes, ajustes, libères et transformes. C’est un HONNEUR que tu me laisse te guider dedans.
On se retrouve dans les audios,
je te dis À tout de suite.
Salut ! Je suis Marie-Jeanne.
Mon métier de massothérapeute depuis 18 ans m'a rendu sensible au corps et à l'être. Suite à des épreuves de vie, je me suis intéressée à la marche et la conscience. Je me suis formée, j’ai exploré des techniques, affiné et créé des outils de la marche avec lesquels j’ai transformé ma vie plusieurs fois.
J'utilise la marche pour faire l'union entre conscience et intelligence corporelle. C’est mon champs d’exploration et d’observation qui découvre un monde plus doux, paisible et amoureux. J’aide les gens à refaire leur force, entrainer leur présence, reconnecter à leur essence, reprendre leur pouvoir et leur puissance pour qu’ils se réalisent et accomplissent leur vie de façon naturelle, simple et alignée.
J'utilise la marche pour faire l'union entre conscience et intelligence corporelle. C’est mon champs d’exploration et d’observation qui découvre un monde plus doux, paisible et amoureux. J’aide les gens à refaire leur force, entrainer leur présence, reconnecter à leur essence, reprendre leur pouvoir et leur puissance pour qu’ils se réalisent et accomplissent leur vie de façon naturelle, simple et alignée.
C’est à ça que je t’invite pour que toi aussi, tu aies le sentiment de vivre une vie Vivante qui fait du bien, te correspond et te rend fier. Rejoins moi sur ton chemin,
le corps au grand air, les deux pieds dans la vie !
le corps au grand air, les deux pieds dans la vie !
MJ
EXTRAITS
Extrait marche perceptive 1 : Redresse ton corps et vois plus grand.
Guidage de 15 minutes qui redresse mon corps. Je suis plus ouvert et vois plus grand, plus clair, plus loin. J'éprouve des sentiments élevés et des pensées agréables. Quand je me sens lourd, en manque d'inspiration ou embrouillé dans le stress et que je ne sais plus revenir à moi, je viens marcher ici.
Extrait marche perceptive 2 : Incarne confiance et détermination.
Guidage de 40 minutes qui me connecte à ma force et ma puissance. Je fais vivre en moi assurance et détermination. Je suis au centre de mon pouvoir. Quand je m'épuise à gérer ma vie stressante, quand j'ai le sentiment de perdre le contrôle de ma vie et je me sens vulnérable, sans repère et influençable, je viens marcher ici.
Extrait marche perceptive 3 : J'explose mes limites mentales.
Guidage de 20 minutes où j'aborde mon corps comme un ami. Il se libère, ma pensée se dénoue et je transforme ma vie, sans pression, sans me prendre la tête. Lorsque je suis timide, que je manque d'assurance, que j'ai peur de m'affirmer, que je doute de moi ou ne me sens pas à la hauteur, je viens marcher ici.
Extrait marche perceptive 4 : Détends tes pieds, libère ta tête.
Guidage de 15 minutes qui améliore mon bien-être des pieds à la tête. Quand je dénoue mes pieds, mon corps s'ajuste jusqu'à mon cerveau et ma pensée se libère. Lorsque je ressens des résistances, que j'ai besoin de changer ma vibration ou que je ressens les inconforts d'une longue randonnée, je viens marcher ici.
Extrait marche perceptive 5 : Approche tes tensions, libère ta vie.
Guidage de 15 minutes qui rencontre mes profondeurs souvent inconscientes. Favorise détente, ressourcement et épanouissement. Lorsque que je perçois des tensions insistantes dans mon corps ou des inconforts, lorsque j'ai envie de bienveillance ou de saisir mes vérités, je viens marcher ici.
J'active mon bonheur : les 5 guidages audios en détail.
Clique le bouton pour en savoir plus sur chacun des 5 guidages audios de marche perceptive.