Ce sont des guidages audios qui initient la rencontre avec soi-même pendant la marche. C'est une façon originale de reconnecter à soi, se ressourcer, se connaitre et s'épanouir en pleine conscience. C'est une nouvelle méthode que j'ai mis au point qui aborde la connaissance de soi de façon intuitive et légère, en utilisant le jeu, le souffle, l'attention, le corps et le mouvement.

Elle part du principe que tout s’inscrit dans mon corps. Que j'en sois conscient ou non, mes pensées, mes croyances et mes peurs se reflètent dans mon corps sous forme de tensions, noeuds, inconforts, déséquilibres, etc…

Les audios m'amènent à leur rencontre dans un processus d’accueil et d’observation qui m'éveillent à l'intelligence corporelle. De là, un pont se crée entre mon esprit conscient et inconscient.  Cela me permet d’avoir une compréhension tactile de mon état d’esprit. Il est alors possible de transformer les aspects limitants de ma vie en ressources et potentiels nouveaux, de façon naturelle, sans forcer.

Pour le dire simplement, c’est une façon de rencontrer son corps et d’apprendre à s’aimer qui libère.

Les audios permettent un lâcher prise du mental, des pensées, des soucis et des préoccupations. Ils ouvrent un espace de paix, de calme et de ressourcement qui trouve plus de joie et améliore ton bien-être. 

Tu veux changer ta vibe, changer ton humeur ou simplement dézoomer d'une difficulté ? Sors dehors et viens marcher ! C'est une sorte de voyage en soi dans lequel tu fais le plein d'énergie, t'équilibre, reprends confiance en tes capacités et transformes ta vie, en pleine conscience.

Laisse-toi guider au son de ma voix, offre-toi une touche d'amour et accèdes à des possibilités fraîches et nouvelles auxquelles il t'es impossible de connecter en état de stress.

Le corps permet d'accéder à soi-même de façon précise et sûre. Il ne peut pas mentir alors que l'esprit peut raconter ce qu'il veut. Il peut même me tromper, me faire croire des choses. Pas le corps. C'est la raison pour laquelle nous l'utilisons comme porte d'entrée vers soi-même. Comme le corps et l'esprit font partie d'un même système cybernétique, en passant par le corps, nous rejoignons l'esprit avec exactitude. 

La marche quant à elle, permet de mieux se percevoir de l'intérieur comme de l'extérieur dans le mouvement et révèle de nombreux indices de gauchissement ou de déséquilibre. Elle permet l'intégration des informations d'un point de vue kinesthésique. Avec le mouvement, le corps expérimente de nouvelles attitudes, de nouveaux comportements qui l'imprègnent jusqu'au cerveau. Cela facilite l'intégration d'un nouveau schéma de pensée. Le fait d'être dehors, sans frontière, dans un espace neutre avec de l'air frais a aussi un impact psychologique important.

Ça demande que tu joues le jeu pleinement. C'est un jeu ! Embarques dans l'expérience sans juger. Sois régulier et curieux dans ta pratique. Fais toi confiance ! Pour ancrer une nouvelle croyance, il est important d'en vivre l'émotion en soi régulièrement, jusqu'à en prendre l'attitude. En ce sens, marcher souvent le même guidage audio est un processus d'intégration qui peut être répété 20-30 fois. Profite à chaque fois de ce que tu ressens de nouveau. Exagère-le dans le mouvement de la marche, respire-le, remplis-toi de lui, en conscience. 

Marcher, respirer et diriger mon attention dans mon corps me permet un état de réceptivité intense qui éveille mon intelligence corporelle sacrée. Celle-ci ouvre ma conscience sur un monde dont je n'ai pas conscience dans ma vie courante occupée et qui pourtant, la détermine au quotidien. C'est l'inconscient.

La science affirme que nous n'avons conscience que de 5% de nous-même (conscience)
95% reste dans l'ombre, en dehors de notre conscience (inconscience)

La marche perceptive pénètre le 95% qui gouverne ma vie par défaut et y puise des informations qui remontent à ma conscience. Il est alors possible d'identifier ce qui agit en moi, qui limite ou sabote mes plus beaux plans ou projets de vie.

Nouvellement conscientisée, j'active mes ressources alignées avec qui je suis. Je découvre les trésors cachés derrière ces barrières inconscientes et je transforme ma vie de façon naturelle, sans pression. J'accède à des horizons nouveaux qui offrent une variété de possibilités auxquelles il m'était impossible d'accéder en état de stress, prisonnière de ma limite.

Pour le dire simplement, je reprends mon pouvoir et je vis ma vie en fonction de mes valeurs profondes. Les choses viennent vers moi plus facilement. Finalement, je suis responsable de ma vie et petit à petit, j'apprends à m'aimer et je me libère.

La marche perceptive me place en face de moi-même, sans erreur et sans détour. Elle permet d'explorer mon intériorité de façon légère, en jouant, avec un esprit d'aventure qui n'attend rien d'autre que de jouer...
C'est à ce moment là que la magie opère...
L'idéal c'est de ne rien chercher, de ne rien attendre et d'aller jouer. 

Par exemple, un audio peut me faire explorer la tension qui me dérange dans mon dos, ou bien un inconfort dans ma cage thoracique, etc..  Puis, tout un univers va prendre vie et me révéler des vérités sur moi-même ou bien me permettre une nouvelle attitude, une libération vertébrale, etc...

Je peux par exemple, prendre conscience d’un programme automatisé que je reproduis inconsciemment depuis mon enfance, qui n'est plus adapté pour moi maintenant et qui est responsable de ce que je vis qui me déplait.

Une fois la limite conscientisée, je ressens une envie naturelle d'activer la ressource dont j'ai besoin pour avoir une nouvelle pensée, avec l'émotion, l'attitude et le comportement adapté.

Ça prend une seconde pour transformer une croyance. Le défi c’est de lui donner suffisamment de force pour qu’elle devienne plus puissante que l'ancienne. Cette dernière fini par se dissoudre au fur et à mesure que la nouvelle gagne de la force.

Alors je répète : pour ancrer une nouvelle croyance, il est important d'en vivre l'émotion régulièrement, jusqu'à en prendre l'attitude. En ce sens, marcher souvent le même guidage audio est un processus d'intégration qui peut être répété 20-30 fois. Profite à chaque fois de ce que tu ressens de nouveau. Exagère-le dans le mouvement de la marche, respire-le, remplis-toi de lui, en conscience.

Petit à petit ou d'un seul coup, ta vie se transforme parce que tu as fait le switch en toi d'abord. Tu es maintenant aligné avec qui tu es. C'est ça s'épanouir. 

Ça te dis de jouer ? 

Choisis ta marche ! Je t'attend de l'autre côté.

Le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!