Retraite INSPIRA
Costa Rica - Avril 2026
Quelque chose ne vibre plus
Tu fais tout bien.
Tu tiens le rythme.
Mais à l’intérieur, la joie s’éloigne.
Et l'élan ralentit
Beaucoup d’effort.
Peu d’énergie.
L’espace rétrécit.
Trop …
INSPIRA
8 jours au Costa Rica, pensés pour toi. Rien à organiser.
Au rythme des vagues, ta tête se repose et ton corps reprend le lead.
Jour après jour, l’énergie revient. La joie se rallume.
Et un apaisement profond s'installe.
Puis cette sensation oubliée, celle d'être enfin à la maison, te réconforte.
Tu es revenu à toi. Plus vaste. Plus vivant.
Tu repars clair, avec une clé pour y revenir, quand tu en as besoin.
Bohemia
Suspendu entre ciel, jungle et océan, Bohemia est réservé exclusivement à INSPIRA.
Une cuisine raffinée, un confort haut de gamme, une nature luxuriante.
L'ouverture sur le Pacifique et les couchers de soleil rappellent la beauté du monde.
Les bungalows se fondent dans la verdure, les glampings s’ouvrent sur le ciel étoilé.
Tout est accessible à pied : plage, restaurants, épicerie.
Bohemia, c’est la mémoire vivante d’un instant parfait.
Un même souffle
Marcher. Respirer. Revenir.
Chaque journée ouvre un espace
pour relâcher et réhabiter ton corps.
✧ Le matin, le yoga réveille en douceur.
✧ Le breathwalk, relance l'élan.
✧ En profondeur, le breathwork allège.
Le Breathwalk est au cœur d’INSPIRA.
Chaque pas recharge. Chaque respiration régule. Une vision s'éclaire. De l'intérieur.
Évasions sauvages
Des instants pour vibrer, explorer, s’émerveiller.
✧ Cascades sacrées (en option)
Une traversée en VTT par les sentiers de la jungle, jusqu’aux chutes de Montezuma.
Intense. Sublime. Inoubliable.
✧ Excursion en mer (en option)
Cap vers Isla Tortuga.
Eaux turquoise, dauphins, snorkeling, silence cristallin.
✧ Les bassins salés (inclus)
Cheminer vers ces joyaux océaniques, s’y laisser flotter.
Exister. Légèreté. Harmonie.
✧ D’autres échappées sont possibles, selon l’élan du groupe et le moment.
Ton voyage, jour après jour
Santa Teresa, Costa Rica - 15 au 22 Avril 2026
Jour 1 — Arriver & se déposer
Arrivée au Costa Rica et transport vers Bohemia.
Temps pour s’installer, cercle d’accueil et repos.
Jour 2 — Ancrage & respiration
Yoga au lever du jour. Breathwalk sur la plage.
Temps libre, océan, repos. Le rythme s’installe doucement.
Jour 3 — S’ouvrir au souffle
Yoga et Breathwalk. Le souffle s’approfondit.
L’espace intérieur s’élargit. Soirée simple et amicale.
Jour 4 — Cascades sacrées (en option)
Traversée en VTT jusqu’aux chutes de Montezuma. Nature pure. Eau vive. Liberté.
Souper préparé par un chef privé à Bohemia.
Sans excursion, journée libre.
Jour 5 — Ralentir & se laisser porter
Yoga doux. Temps libre. Bassins salés au coucher du soleil.
Une journée pour intégrer, sans effort.
Souper préparé par un chef privé à Bohemia.
Jour 6 — Isla Tortuga (en option)
Excursion en mer vers Isla Tortuga. Eaux turquoise, dauphins, snorkeling.
Le vent chaud, le large à perte de vue. Souper préparé par un chef privé à Bohemia.
Sans excursion, journée libre.
Jour 7 — Intégration & célébration
Yoga, Breathwalk et temps libre.
Une session de Breathwork pour clore l’expérience.
Cercle de fermeture et souper de célébration, préparé par un chef privé.
Jour 8 — Retour nourri & aligné
Dernier souffle face à l’océan.
Départ. Le corps apaisé. L’énergie revenue.
Les horaires peuvent varier selon les marées et la météo, afin d’honorer le rythme de la nature.
L'expérience en détail
Une journée type
Appel découverte
Tu hésites encore ?
Cet appel est un espace pour clarifier et ressentir si INSPIRA est juste pour toi.
Aucune obligation.
Un échange simple pour poser tes questions et sentir ce qui s’ouvre.
Ce qui est inclus :
Transport aéroport → Bohemia (aller uniquement)
7 nuits d’hébergement en occupation double
(triple possible sur demande)Tous les déjeuners + 4 soupers préparés par un Chef privé à Bohemia
Toutes les pratiques guidées INSPIRA
Évasion aux bassins salés
Matériel de pratique fourni (tapis, coussins, etc.)
Accompagnement bienveillant tout au long du séjour
Ce qui n'est pas inclus :
Vol aller-retour (Montréal – Libéria)
Transport de retour Bohemia → Libéria (environ 85$)
Assurance voyage & santé (fortement recommandée)
Excursions optionnelles :
– Cascades sacrées
– Isla Tortuga (150$ chacune)Certains repas pris à l’extérieur à Santa Teresa
Pourboires
Accéder à INSPIRA
Tarif & réservation
2 865 $CAD / personne
Hébergement, pratiques et accompagnement inclus
(occupation double)
12 places seulement
Paiement en 1 ou 3 versements :
▷ Un seul versement de 2 865 $
▷ Ou 3 versements (sans frais) :
• Premier versement de 955 $ (incluant un dépôt non remboursable de 500 $ à partir du 22 janvier 2026)
• Deuxième versement de 955 $ (au plus tard le 22 février 2026)
• Troisième versement de 955 $ (au plus tard le 22 mars 2026)
▷ Ta place est confirmée dès réception du premier versement de 955 $ (ou du montant total).
Quand c’est un oui du corps, inutile d’attendre.
C'est ton moment
Quelque chose en toi sait déjà.
Et tu n’as plus besoin d’y penser.
INSPIRA t’attend.
Cercle intime de 12.
Je suis Marie-Jeanne
Thérapeute corporelle depuis plus de 20 ans,
j’accompagne les personnes à retrouver souffle, énergie et confiance à travers le corps.
Depuis 2017, j’enseigne le Breathwalk (marche afghane) à l’international.
Pour moi, on vit comme on respire.
Ma mission :
créer les conditions pour que le souffle se libère,
que la vitalité se ravive,
et que cette joie profonde réapparaisse dans le corps,
peu importe ce que la vie invite à traverser.
INSPIRA est né de cette vision.
Un espace pour se déposer, se régénérer
et revenir à soi, pleinement présent à sa vie.
Des mots qui résonnent
Jean-Christophe
« Après quelques pas seulement, mon corps se redresse. Ma force revient — Ma tête se vide, je me sens revivre. Moi qui n’aimais pas marcher seul, je vois les choses autrement désormais. »
Line
« Ça a changé ma vie. Je respire plus grand, je me tiens droite comme jamais auparavant — J’adore être dans l’instant présent. C’est un vrai cadeau. »
Marie-Josée
« Lorsque tu as dit que ton souffle t’avait aidé à prendre ta place et à retrouver confiance, ça m’a profondément touchée. C’est exactement ce que je vis. »
Conditions d'annulation
Annulation avant le 22 janvier : remboursement intégral.
Entre le 22 janvier et le 22 février : remboursement moins le dépôt de 500 $.
Entre le 22 février et le 21 mars : 50 % remboursé (hors dépôt de 500 $).
Après le 22 mars : non remboursable.
Transfert possible à un autre participant jusqu’au 22 mars.
En cas d’annulation par l’organisatrice : remboursement intégral.
▷ INSPIRA représente un engagement logistique important de notre côté. Merci de ta conscience et de ton cœur dans ce processus.
▷ Nous te recommandons vivement de souscrire une assurance voyage couvrant annulation, maladie, accident ou retard de vol.