La Marche Perceptive et les Mentorats

Diriger l'attention dans ton corps pour te rencontrer, te découvrir et te transformer en marchant.

LA MARCHE PERCEPTIVE

La connaissance de soi est abordée la plupart du temps sous une forme sérieuse et intellectuelle.
J'ai voulu alléger et rendre agréable la rencontre avec soi-même, en alliant la connaissance de soi avec le mouvement, le corps, le plein air et l'activité physique.

J'ai mis au point une nouvelle méthode que j'appelle la marche perceptive.
Contrairement aux méthodes conventionnelles, elle aborde la connaissance de soi de façon intuitive et légère, en utilisant le jeu, le souffle, l'attention, le corps et le mouvement.

C'est une démarche pour les esprits sérieux qui ont envie de grandir.
Elle se pratique sans pression, sous la forme de jeu de marche que je dirige et que j'appelle aussi Mentorats.

Ça se passe dehors, le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!


LA MARCHE PERCEPTIVE, C'EST QUOI:
La marche perceptive part du principe que tout s'inscrit dans mon corps.
Mes pensées, croyances, peurs, émotions,
tout ce qui rempli mon esprit, que j'en sois conscient ou non, se réflète dans mon corps.

Cette façon de marcher observe l’état présent par les signaux et la perceptibilité de mon corps:
 
  • Elle utilise un processus de rencontre, d’accueil et d’observation pour avoir une compréhension tactile de mon état d'esprit. 
  • Elle utilise mon corps pour expérimenter des attitudes et des comportements qui vont impacter sur la forme de mes pensées et explorer des états d'esprit nouveaux.
  • Elle utilise mon corps comme une clé de compréhension et d'accès à soi- même. En utilisant la perceptibilité du corps, la marche perceptive crée un passage direct entre le conscient et l’inconscient. 

LA MARCHE PERCEPTIVE, C'EST POUR QUI:
Que j'aime la randonnée, la marche sportive, que je prépare un pèlerinage, une balade, une méditation, un  treck, un voyage, une aventure, peu importe, la marche perceptive va toujours me donner l'heure juste par rapport à moi-même et soutenir ma force, ma santé et mon aplomb selon mes objectifs.

Mais elle n'est pas pour tout le monde.

Elle est pour toi qui a envie de vivre ta vie pleinement et entièrement en force, en forme, en santé et en conscience:

  • Elle est pour toi qui veut sortir d'un cadre limitant 
  • Qui as besoin d'une main tendue pour te montrer le chemin vers toi-même
  • Pour toi qui a besoin de voir plus loin, plus grand
  • Pour toi qui n'a pas peur de voir ce qui te limite
  • Pour toi qui est curieux et qui a l'esprit ouvert 
  • Pour toi qui est sérieux et responsable de la réalisation de ta vie
  • Pour toi qui en a assez de la pression du monde
  • Pour toi qui a envie d'être au centre de toi et de ta vie


POURQUOI UTILISER LE CORPS ET LA MARCHE:
Le corps:
pour accéder à soi-même d'une façon précise et sûre.
Le corps ne peut pas mentir. L'esprit peut raconter ce qu'il veut. Il peut même me tromper, me faire croire des choses.
Pas le corps.
C'est la raison pour laquelle nous l'utilisons comme porte d'entrée vers soi-même.

La marche: en plus de toutes les vertus de la marche, elle permet un terrain parfait pour la rencontre. La marche afghane en particulier réunie 3 conditions essentielles pour éveiller la perceptibilité du corps:
  1. une attention pointue (présence)
  2. un haut niveau d'énergie
  3. un esprit libre de tension, un mental apaisé
La marche afghane est un atout important pour aborder sainement la marche perceptive mais elle n'est pas indispensable. Par contre, je recommande à tout être sérieux dans sa démarche de la connaître et d'en faire un art de vivre. C'est une porte d'entrée grande ouverte sur la santé et sur l'art de marcher vers soi.

Le fait d'être dehors, sans frontière, dans un espace neutre avec de l'air frais  a impact psychologique important aussi.


LA MARCHE PERCEPTIVE, COMMENT ÇA MARCHE:
J'enseigne la marche perceptive avec des mentorats de marche.

Ce sont des guidages audio que j'ai mis au point pour initier la marche et éveiller la perceptibilité du corps afin d'établir une rencontre solide avec soi-même.

Les mentorats donnent des instructions précises qui utilisent ton corps en te laissant libre de vivre ce qui est en lien avec toi.
Je les appelle aussi des jeux de marche. 

Comment utiliser les mentorats de la marche perceptive:

  • Télécharge le mentorat (jeu)
  • Installe-le sur ton iphone (moi j'utilise l'application Document sur mon iphone)
  • Apporte-moi marcher avec toi, peu importe où tu es dans le monde
  • laisse-toi guider en suivant les instructions
Un seul ou plusieurs mentorats doivent être utilisés régulièrement (tous les jours si possible) pour créer un nouveau circuit d’habitude en toi.


DE QUOI TU AS BESOIN?

Tu as besoin de comprendre que si tu restes dans le stress mental de ta vie, tu ne peux pas espérer vivre autre chose qu’encore plus de stress. 
C'est une loi physique. Tu attires ce qui vibre en toi.

  • Ça demande que tu joues le jeu pleinement. 
  • Que tu embarques dans l'expérience sans juger, librement.
  • Que tu sois régulier dans ta pratique.
  • Que tu aies envie de marcher vers toi-même par toi-même

 L'UTILITÉ ET LES EFFETS DE LA MARCHE PERCEPTIVE:

Marcher, respirer et diriger ton attention te permettent un état de réceptivité intense. C'est la présence. Cet état te permet d'ouvrir ta conscience sur un monde qui vit en toi dont tu n'as pas conscience dans ta vie courante occupée.
 
Pourtant, ce monde a un impact bien réel dans ton quotidien.
Il est cependant caché à ta conscience. C'est l'inconscient.

  • La science affirme que nous n'avons conscience que de 5% de nous-même (conscience)
  • 95% reste dans l'ombre, en dehors de notre conscience (inconscience)

La marche perceptive est utile pour pénétrer le 95% qui gouverne notre vie par défaut et y puiser des informations pour les remonter à la conscience afin de reprendre notre pouvoir individuel et collectif d'être humain.

Utilisés sur une base régulière, les mentorats créent un nouveau circuit d'habitude dans ton corps et ton cerveau:

  •  ils intensifient ta présence et ouvre ta conscience. Cela permet de te connecter à toi-même de façon concrète et naturelle pour accéder à tes ressources et ton potentiel créateur sain.

  • Ils te disposent dans une vibration agréable, favorable et positive. Ta disposition intérieure attire les éléments de même nature. Cela empêche d'embarquer dans le cercle vicieux de l'insatisfaction permanente et de la joie reportée au lendemain qui ne vient jamais.

  • Ils te rendent conscient de ce qui agit dans toi qui sabote tes plus beaux plans ou projets de vie.

  • Ils te montrent comment transformer tes limites en ressources et atteindre des objectifs élevés. 

  • Ils te permettent de découvrir de nouveaux horizons plus grands, plus stimulants.

  • d'accéder à une variété immense de possibilités 

  • de te sentir libre et puissant dans ton corps et dans ta tête.

  • de redresser ton corps et d'ajuster ta pensée. 

  • de devenir conscient de toi-même et de ton impact dans le monde entier.

  • de réaliser que tu es responsable de ce que tu vis, etc...

La marche perceptive, c'est une nouvelle méthode que j'ai mis au point pour aborder la connaissance de soi de façon intuitive et légère, en utilisant le jeu, le souffle, l'attention, le corps et le mouvement.

Ça se passe dehors, le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!

Bienvenu dans l'expérience!


POUR ALLER PLUS LOIN...

  • En résumé, avec ta respiration et ton attention, tu vas apprendre à utiliser ton corps comme un tremplin pour accéder à des états d'esprit plus grands qui vont te porter et te soutenir dans la réalisation de tes projets et tes objectifs de vie.

  • Tu vas apprendre à utiliser ton corps comme un tremplin pour découvrir et explorer des parties de toi dont tu n'as pas conscience et qui ont pourtant un effet bien palpable dans ta vie.

- LE MÉCANISME

Entrer sur le chemin de ton intériorité ralenti tes ondes cérébrales.

Dans l'expérience de la marche perceptive, tes ondes cérébrales passent d'une  fréquence rapide (bêta) à une fréquence plus ralentie (alpha, têta, delta).

Cette étape présente une grande difficulté pour beaucoup de gens mais elle est capitale, indispensable pour se connaître vraiment et comprendre sa vie.

Pour garantir ce passage, tu apprends à utiliser ta respiration, ton attention et ton corps.

Ces trois éléments permettent de te retrouver dans l'instant présent, qui est l'espace où ton énergie revient dans ton corps:
l'énergie qui était utilisée pour alimenter l'agitation du mental stressé est récupérée par ton corps, selon un principe naturel d'équilibrage ou d'homéostasie.

Le fait de rester actif dans la marche et de diriger ton attention à l'intérieur de ton corps occupe ton esprit et empêcher ton mental de partir dans plein de directions stressantes. 

C'est mécanique. Quand ton attention est orientée dans ton corps, ton esprit en profite pour se calmer et se détendre.

Tu traverses le passage sans t'en rendre compte.

C'EST LA MAGIE DES MENTORATS DE MARCHE.

Tu es alors dans un contexte biologique favorable à la découverte et la connaissance de soi.


ET EN PLUS...

La marche perceptive allie plein air, activité physique, conscience, connaissance de soi et santé.


UN EXEMPLE:

Par exemple, un mentorat peut t'amener à explorer la tension qui te dérange dans ton dos, ou bien un inconfort dans ta cage thoracique et tout un univers va prendre vie, un chemin corporel va se dessiner jusqu'à ton esprit et te révéler des vérités insoupçonnées sur toi-même. 

Tu peux par exemple devenir conscient d’un programme que tu as appris étant petit et que tu reproduis de façon automatisée. Par contre, ce programme t'as été utile pour te défendre dans ton enfance mais il n'est plus adapté maintenant et te limite.

Quand tu deviens conscient d’une limite depuis l’intérieur de toi, tu as une envie naturelle de la transformer en ressource.

Soyons forts ensembles!
Choisis ton mentorat juste en dessous et retrouve-moi.

Je t'attend de l'autre côté,
Le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!


Marie Jeanne

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