Marche Perceptive - Mentorat 4: Comment détendre tes pieds libère ta tête by Marcher vers soi

Marche Perceptive - Mentorat 4: Comment détendre tes pieds libère ta tête

Un guidage audio de 15 minutes. 
Extrait au bas de la page pour te mettre dans l'ambiance. 
Inclus dans la formation de marche afghane.

Je t'en parle ici!

Détend tes pieds, ajuste ton corps!

C'est un mentorat qui t'amène a prendre conscience de tes pieds quand tu marches. Ça déclenche un processus tellement libérateur!

As-tu déjà pensé libérer les contractions de ton corps avec tes pieds sans les toucher? Je t'invite à le faire en marchant.


Quand je relâche les micro tensions dans mes pieds, la chaine osseuse et musculaire de mon corps s'ajuste:  genoux, hanches, dos, épaule, nuque, crâne... et même mes pensées.

C'est comme remonter l'état de mon corps en sens contraire. Relâcher les tensions dans mes pieds délasse aussi différentes contractions partout dans mon corps en remontant jusqu'à ma tête. Il se libère et s'ajuste pour maintenir un nouvel équilibre. C'est un processus qui permet à la vie ankylosée dans les tensions de recommencer à circuler dans mon corps. Ça fait un bien fou.

Tout mes gauchissements corporels se répercutent dans mes pieds.
Ma hanche raide, mon épaule avancée, mes vertèbres durcies, ma nuque et ma mâchoire serrées, etc... Ces gauchissements créent des résistances, des tensions dans mes pieds qui servent à maintenir mon équilibre. Quand j'agis sur ces tensions, j'agis aussi sur les distorsions de mon corps.

C'est ça que j'ai appris en marchant les pieds détendus et je t'invite à l'explorer toi aussi. C'est très révélateur parce que beaucoup de nos déformations sont engourdies et souvent difficile à percevoir. 
Bizarrement, il faut parfois sortir de la contraction pour en réaliser la charge limitante.

Si tu as envie de te faire du bien, de t'accorder un moment libérateur qui inclue tout ton être,
si tu as envie de vastitude, de souplesse, de sentir que ça circule mieux dans ton corps et dans ta tête,
tu vas aimer ce guidage audio.

Tu peux aller encore plus loin dans le jeu si ton attention et ta perceptibilité sont très pointues. Par exemple, tu peux réaliser comment les contractions déforment ton corps de l'intérieur. Il se peut que tu arrives à en relâcher plusieurs. Tu vas voir, il y en a beaucoup plus que ce que tu imagines...

Quand tu relâches une contraction, il y a un effet sur ta pensée. Il se peut que tu identifies des façons de penser qui te limitent et qui sont nuisibles pour toi. Il se peut que tu comprennes la cause de certains comportements que tu as.

C'est un guidage audio tout simple, qui peut t'amener pas mal loin... surtout si tu l'expérimentes souvent.

Mais attention, ce n'est peut-être pas pour toi si tu t'imposes un résultat ou si tu cherches une guérison.
Je t'invite à disposer ton esprit à la découverte, l'aventure et l'exploration. Je t'invite à jouer, comme un enfant. À remplacer l'habitude d'un mental actif en dirigeant ton attention dans ton corps et en affinant ta perceptibilité. De cette façon, tu ne penses pas, tu vis et la rencontre avec toi-même est enrichissante.

Comment ça marche:

1. Télécharge le mentorat
2. Installe-le sur ton téléphone android ou iphone (moi j'utilise l'appli Document sur mon iphone)
3. Démarre le mentorat quand tu vas marcher
4. Il est au format mp3 compatible partout pour les téléchargements

Fais-le souvent et régulièrement, jusqu'à ce que tu n'aies plus besoin de l'audio pour jouer.

Le mentorat dure 14 minutes.
L'idée c'est d'initier ta marche en te laissant libre de percevoir ce qui est propre à toi-même.

Pour te le procurer, clique le bouton noir en haut de la page à droite.

Je t'attend de l'autre côté, je t'amène jusque dans tes pieds.

À tout de suite,
MJ

EXTRAIT

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Contenu

Comment détendre tes pieds libère ta tête.mp3
16 min
Guide d'utilisation de la Marche Perceptive et les Mentorats.pdf
889 ko