RETRAITE IMMERSIVE · SANTA TERESA · COSTA RICA · 7 JOURS
Il est temps de respirer
Une expérience de régénération portée par le Breathwalk, la nature sauvage et une présence attentive.
Du 19 au 26 novembre 2026
TARIF PRIVILÈGE · JUSQU'AU 31 AOÛT
CE QUE VOUS RESSENTEZ
Vous avancez, mais quelque chose s'est perdu en chemin
Vous êtes là pour votre famille, votre équipe, vos projets.
En donnant le meilleur de vous-même.
Mais peu à peu, il reste moins d’espace pour vous.
Pour respirer. Rire. Rêver.
Ou simplement vous retrouver.
Vous continuez d’avancer.
Mais vous ne vous sentez plus tout à fait là.
Je fonctionnais encore.
Mais j’avais perdu le fil de moi-même.
INSPIRA a été conçu pour ce moment-là.
LA PROMESSE
Vous n’avez rien à devenir, rien à réparer
Seulement à retrouver de l’espace en vous.
Ici, le souffle guide le pas.
Au fil des marches, la respiration devient plus ample, le corps plus léger et les pensées plus claires.
Vous sentez l’énergie revenir.
Vous êtes là, entièrement là.
Et dans cette présence, une joie tranquille refait surface.
Vous repartez avec un nouvel élan pour faire avancer ce qui vous tient à cœur.
L' OASIS
Un refuge suspendu entre ciel, jungle et océan
Sur les hauteurs de Santa Teresa, Bohemia domine l'océan et la canopée.
L'air y est chaud, chargé de sel et d'humidité tropicale. Le temps semble ralentir de lui-même.
Un lieu intime et raffiné qui devient le vôtre pendant sept jours.
Exclusivement réservé à INSPIRA.
Rien que vous, la jungle et l'horizon.
TROIS PRATIQUES, UN SEUL SOUFFLE
Le Breathwalk. La pratique signature d'INSPIRA
Lorsque la vie s'accélère, le souffle se raccourcit peu à peu et l'espace intérieur rétrécit.
En associant respiration rythmée et marche, le Breathwalk inverse ce mouvement.
La marche devient une expérience de présence et d'ouverture profondément régénératrice.
Cette pratique aide à apaiser le système nerveux et à retrouver un état intérieur plus stable.
Le Breathwalk devient un repère. Vous y reviendrez chaque fois que vous en aurez besoin.
Yoga
Une relation renouvelée avec votre corps.
Sans performance.
Guidée avec justesse, quel que soit le niveau.
Simplement relâcher, respirer et habiter l'instant.
Sound healing
Les vibrations sonores enveloppent le corps.
Le mental s'apaise.
Un moment de calme profond où l’on se laisse simplement porter.
LARGUER LES AMARRES
Deux immersions, un élan de liberté
Au fil de la côte
Nous larguons les amarres pour une sortie privée en mer le long de la côte.
Le regard s'ouvre sur les beautés cachées du littoral.
Coucher de soleil sur l'eau.
Une expérience signature INSPIRA, incluse dans votre séjour.
Les cascades sacrées
Nous quittons les routes connues pour explorer les trésors cachés de la jungle.
Le regard s’ouvre sur une autre facette du Costa Rica sauvage.
Eaux vives, forêt tropicale, cascades, adresses secrètes.
Une excursion guidée en VTT, paisible et optionnelle.
VOTRE HÔTE
Je suis Marie-Jeanne.
Thérapeute corporelle depuis plus de vingt ans et enseignante Breathwalk à l'international.
Au fil des années, une conviction s'est imposée :
On vit comme on respire.
Quand le souffle se raccourcit, la vie se contracte. Quand le souffle retrouve son espace, quelque chose d'essentiel recommence à circuler et la vie s'ouvre.
C’est ce mouvement que j’accompagne, par le souffle, le corps et la marche.
INSPIRA est née de cette vision.
CE QU'ILS CHERCHAIENT
Ce qu'ils ont retrouvé
Comment Ninon a retrouvé son souffle
Ninon ressentait un besoin profond de se retrouver, de faire une pause et penser enfin à elle.
En sept jours, elle a retrouvé ce qu'elle croyait avoir perdu : de l'espace intérieur… et son souffle.
J'ai enfin réappris à respirer.
Merci du fond du cœur pour cette parenthèse salvatrice.
Ninon · participante INSPIRA
Comment Annie a retrouvé de l'espace
Annie traversait une période difficile. Elle ressentait le besoin de revenir à elle-même.
En sept jours, elle est repartie plus alignée, plus présente et profondément transformée.
Les mots sont presque insuffisants.
Je repars grandie, alignée et profondément reconnaissante.
Chaque séance était un moment d'ancrage, de présence et de dépassement tout en douceur.
Annie · Participante INSPIRA
Comment Catherine a retrouvé son énergie
Catherine croyait que cette fatigue faisait désormais partie de sa vie.
En une semaine, elle a retrouvé un élan qu'elle n'imaginait plus possible.
Cette breathwalk a changé ma vie.
J'avais tellement d'énergie que je voulais marcher... peut-être même courir.
Catherine · participante INSPIRA
Comment Jean-Christophe s'est senti revivre
Jean-Christophe vivait constamment sous tension.
Après seulement quelques pas, son corps s'est redressé. Son esprit s'est apaisé.
Ma force revient. Ma tête se vide. Je me sens revivre.
Jean-Christophe · Participant Breathwalk
Et si c'était votre tour ?
Chaque retraite commence par une simple conversation. Prenons le temps d'échanger.
NOTRE SIGNATURE
Chaque détail a été choisi avec intention
Le souffle est notre fil conducteur
Il relie les pratiques, la marche et le rythme des journées. Le Breathwalk devient un repère simple auquel revenir bien après la retraite.
Santa Teresa, de l'intérieur
Adresses choisies, gastronomie réputée et immersions loin des circuits habituels : vous découvrez la région avec ceux qui la connaissent intimement.
Bien plus que des expertes
Chaque intervenante est reconnue pour son expertise, mais aussi pour cette qualité de présence qui fait d’une pratique une véritable expérience.
Douze personnes. Pas une de plus.
Pour préserver le calme, la qualité des liens et l’attention portée à chacun.
LE RYTHME DES JOURS
Une journée à Bohemia
Le matin, une pratique de yoga ou de Breathwalk donne le ton à la journée, avant le petit déjeuner face à la jungle.
Le reste de la journée laisse place à vos envies.
En fin d'après-midi, une nouvelle pratique invite à revenir au corps et au souffle.
Puis vient le coucher du soleil, et les repas partagés dans les adresses choisies de Santa Teresa.
Au fil de la semaine, un voyage sonore et deux immersions en pleine nature viennent enrichir l'expérience.
→ Téléchargez le document complet pour découvrir l'expérience INSPIRA jour après jour.
CE QUI EST INCLU
7 nuits en occupation double
Tous les petits-déjeuners
Deux soupers signés chef privé, à Bohemia
L'ensemble des pratiques quotidiennes
L'accompagnement personnalisé
La sortie privée en mer, signature INSPIRA
Les transferts aller-retour entre l’aéroport de Liberia et Bohemia, aux horaires du vol recommandé.
CE QUI N'EST PAS INCLU
Le vol international
Les assurances de voyage
Les cascades sacrées en option
Les lunchs et certains soupers, laissés libres pour découvrir les tables d'exception de Santa Teresa.
VOTRE SÉJOUR
Votre refuge pour la semaine
Il ne vous reste qu'à choisir votre espace. Le reste a déjà été pensé pour vous.
GLAMPING
Immersion nature
Dormir au cœur de la jungle, bercé par les sons de la nature, sans renoncer au confort.
Deux niveaux. Deux lits simples à l'étage.
Salle de bain privée · Terrasse · Climatisation · Wi-Fi
Tarif · 3 995 $ CAD
taxes incluses · par personne · en occupation double
Les personnes voyageant seules sont jumelées avec attention.
Jusqu'au 31 août
Tarif privilège · 3 595 $ CAD
taxes incluses
BUNGALOW
Confort tropical
Un refuge lumineux ouvert sur la nature, où chaque réveil commence au rythme de la jungle.
Lit king. Lit simple en mezzanine.
Salle de bain privée · Terrasse · Climatisation · Wi-Fi
Tarif · 4 195 $ CAD
taxes incluses · par personne · en occupation double
Les personnes voyageant seules sont jumelées avec attention.
Jusqu'au 31 août
Tarif privilège · 3 795 $ CAD
taxes incluses
QUESTIONS FRÉQUENTES
Pour partir le coeur léger
Puis-je venir seul(e) ?
Absolument. La majorité de nos participants voyagent seuls. Ils viennent chercher une pause, un nouvel élan ou simplement du temps pour eux.
Les personnes voyageant seules sont jumelées avec une attention particulière afin que chacune se sente accueillie dès son arrivée.
Dois-je avoir une expérience préalable en yoga, breathwalk ou méditation ?
Absolument pas. Il suffit d'aimer marcher et d'avoir envie de prendre soin de vous. Chacun évolue à son rythme, sans esprit de performance. La pratique est guidée avec justesse, quel que soit votre niveau.
En quoi consiste le Breathwalk ?
Le Breathwalk est une façon de marcher qui synchronise le souffle aux pas. Un rythme respiratoire s'installe, adapté à votre condition physique et à votre propre cadence.
Cette pratique favorise une présence profonde à soi tout en améliorant l'oxygénation du corps. Elle contribue notamment à développer l'énergie, réguler le système nerveux, augmenter la capacité respiratoire, améliorer l'endurance et retrouver un souffle plus libre au quotidien.
Accessible à tous, en forme ou moins en forme, le Breathwalk est la pratique signature d'INSPIRA. Une façon simple et profondément apaisante de retrouver de l'espace, de la clarté et un nouvel élan.
Quel est le niveau de forme physique requis ?
La retraite est accessible à toute personne en bonne condition générale et qui supporte bien la chaleur tropicale.
Chaque pratique est ajustée aux besoins du groupe et chacun est invité à respecter ses propres limites.
Situé sur les hauteurs de Santa Teresa, Bohemia est accessible par une montée abrupte d'environ 10 minutes à pied. Un service de taxi, inclus dans la retraite, est disponible pour la remontée, bien que plusieurs participants choisissent de la parcourir à pied.
Des locations de VTT sont également disponibles.
INSPIRA est-elle réservée aux femmes ?
Non. INSPIRA accueille les femmes comme les hommes qui ressentent le besoin de ralentir, retrouver leur souffle et se régénérer en profondeur.
Comment se passe le transport ?
Une navette privée aller-retour entre l’aéroport de Liberia et Bohemia est incluse pour les participants voyageant aux horaires du vol recommandé au départ de Montréal.
Le trajet jusqu’à Santa Teresa dure environ quatre heures, avec une pause en chemin.
Si vous choisissez un autre vol, vous serez responsable de votre transport jusqu’à Bohemia et au retour.
Dès la route, les paysages défilent et le rythme commence déjà à ralentir.
Puis-je payer en plusieurs versements ?
Oui. Une option de paiement en trois versements est disponible au moment de l'inscription.
Pourquoi 12 personnes ?
Parce que la qualité de présence fait partie de l'expérience. Un groupe intime permet de préserver le calme, de créer de vrais liens et d'accompagner chacun avec attention.
Que se passe-t-il si je dois annuler ?
Nous comprenons qu'un imprévu peut arriver. Si vous devez annuler votre participation, les modalités prévues à cet effet s'appliqueront. Vous trouverez tous les détails dans notre politique d'annulation ci-dessous.
Si une situation exceptionnelle survient, n'hésitez pas à communiquer avec nous. Nous prendrons toujours le temps d'examiner votre situation avec attention.
ET SI C'ÉTAIT LE BON MOMENT ?
Il est temps de respirer
Du 19 au 26 novembre 2026, douze personnes vivront INSPIRA à Santa Teresa.
Je vous invite à réserver un appel découverte : un moment simple pour faire connaissance, répondre à vos questions et voir si INSPIRA arrive au bon moment pour vous.
DES NOUVELLES DE INSPIRA
Restez en lien
Recevez par courriel les nouvelles, récits et invitations autour de la retraite.
CONDITIONS DE RÉSERVATION ET D'ANNULATION
INSPIRA implique la réservation d'un lieu privatisé et de prestations planifiées plusieurs mois à l'avance. Merci de votre compréhension.
Nous recommandons fortement de souscrire une assurance voyage couvrant l'annulation, les frais médicaux et les interruptions de voyage.
Un premier paiement confirme votre inscription et inclut un dépôt de 800 $ qui devient non remboursable à compter du 15 septembre 2026.
Jusqu'au 14 septembre 2026 — remboursement intégral.
Du 15 septembre au 14 octobre 2026 — remboursement moins le dépôt de 800 $.
Du 15 octobre au 31 octobre 2026 — le dépôt de 800 $ est non remboursable; 50 % du solde payé est remboursé.
À compter du 1er novembre 2026 — aucun remboursement.
Un transfert de participation peut être autorisé jusqu'au 31 octobre 2026, sous réserve d'approbation.
En cas d'annulation par l'organisatrice, toutes les sommes sont remboursées intégralement.