" Le jour où j'ai réalisé que je respirais peu, ma petite vie s'est déployée sur un horizon grand, stimulant et paisible parce que j'ai choisi de respirer comme jamais! Je vis comme je respire."
Marie Jeanne
Marie Jeanne
Comment récupérer des années de jeunesse et te sentir vivant en marchant 15 min tous les jours
La plupart des gens n'ont pas conscience qu'ils respirent peu ou mal
Pendant longtemps, je n'ai pas eu conscience de ma respiration.
Jusqu'à ce matin de ma vie où je suis devenue vivante.
Quand j'ai réalisé que je respirais peu,
J'ai aussi compris que je vivais comme je respirais.
Le problème, c'est que je ne le voyais pas.
Je croyais que mon corps savait bien respirer tout seul.
L'autre vrai problème, c'est que j'étais habituée à vivre comme ça, et j'ai cru que c'était normal.
Et le vrai gros problème, c'est que je n'avais pas conscience que ma façon de respirer reflétait ma façon de vivre.
Résultat: je me suis contenté de trop peu trop longtemps...
Jusqu'à ce matin de ma vie où je suis devenue vivante.
Quand j'ai réalisé que je respirais peu,
J'ai aussi compris que je vivais comme je respirais.
Le problème, c'est que je ne le voyais pas.
Je croyais que mon corps savait bien respirer tout seul.
L'autre vrai problème, c'est que j'étais habituée à vivre comme ça, et j'ai cru que c'était normal.
Et le vrai gros problème, c'est que je n'avais pas conscience que ma façon de respirer reflétait ma façon de vivre.
Résultat: je me suis contenté de trop peu trop longtemps...
- je me suis sentie fatigué et en manque d'énergie
- je n'avais plus le temps pour moi et c'était ma vie qui me contrôlait
- je m'occupais de tout et je prenais les miettes
- il y avait plus important à faire
- j'avais le coeur fatigué et je me sentais incomprise
- j'ai commencé à me dévaloriser
- je fonctionnais mais j'avais envie de tout lâcher
Ce sont quelques exemples qui ont impacté sur la qualité de ma respiration.
Si tu te reconnais dans un de ces aspects,
dis-toi bien que tu n’es pas tout seul et que ce n’est pas ta faute.
Mais ne t'endors pas comme moi!
Fais quelque chose!
Ce dont tu as vraiment besoin,
c'est de te renouveler, te régénérer, te retrouver et t'accorder de l'attention.
Si tu te reconnais dans un de ces aspects,
dis-toi bien que tu n’es pas tout seul et que ce n’est pas ta faute.
Mais ne t'endors pas comme moi!
Fais quelque chose!
Ce dont tu as vraiment besoin,
c'est de te renouveler, te régénérer, te retrouver et t'accorder de l'attention.
- Tu as besoin de te construire un aplomb solide, de te sentir puissant
- De te sentir en forme, en force et en santé
- De libérer ton esprit, de te vider la tête et te sentir léger
- Tu as besoin de te retrouver, de sentir que tu es aimé et que tu comptes.
- Tu as besoin de te sentir enthousiaste, motivé, stimulé.
- Peut-être que tu as besoin de te sentir soutenu et accompagné.
- De te sentir en sécurité, assuré et confiant.
- Tu as certainement besoin de calme, d'espace et d'air frais.
C'est la raison pour laquelle je te parle de la marche afghane.
Le fait de caler ta respiration sur tes pas va te mettre en contact avec toi-même. Ça va recréer le lien concrètement. Puis tu vas construire et booster ton énergie, en plus de tous les bienfaits de l'oxygénation et de la marche.
Tu vas découvrir la qualité de ta respiration.
Puis tu vas avoir envie de respirer mieux et de respirer plus... et naturellement, de vivre mieux et de vivre plus...
Ça va venir de l'intérieur de toi. Ça va être solide.
Tu vas vouloir rattraper tout l'air qui t'a manqué dans ta vie.
Et tu vas aimer ça.
Et tu vas en vouloir plus.
Avec les rythmes de la marche afghane,
tu deviens conscient de ton souffle.
Tu as envie de prendre ta place naturellement.
Tu vois plus grand et plus loin.
Tu sens monter en toi la confiance, l'enthousiasme et l'inspiration.
Tu construis une énergie nouvelle et puissante qui te pousse en avant.
Tu aimes te sentir vivant et te voir te transformer.
Alors ce n'est pas un fardeau pour toi d'aller marcher.
C'est un besoin, comme respirer.
C'est une nourriture pour ton coeur, pour ton corps et ton esprit aussi.
Mais si tu ne fais rien, rien de nouveau s'installe dans ta vie.
Tu restes dans la lourdeur, le flou et l'insatisfaction.
La marche afghane, ça te redonne vie!
Il y a cinq ans, j’ai testé la technique sur une période de sept jours parce que j’étais épuisée et déprimée. Je n’avais rien à perdre!
- Au bout de la semaine, mon énergie revenait en force.
- Je ressentais l’enthousiasme et l’inspiration revenir.
- J'avais envie de vivre comme jamais. J'étais confiante.
- À terme, j’étais renversée.
- Je ne m’attendais pas à autant d’impact!
J'étais renouvelée et régénérée mais surtout, je me sentais VIVANTE.
J'ai à coeur de te montrer le chemin qui a marché pour moi.
Si toi aussi tu as envie de vivre de plus en plus et de mieux en mieux, je t'attend.
Si toi aussi tu as envie de vivre de plus en plus et de mieux en mieux, je t'attend.
Inscris-toi à la formation de marche afghane et respire comme jamais!
Ce sera ton expérience. Elle sera différent de la mienne mais ce ne sera que du beau, que du plus, que du plus grand, du plus vrai, du vivant.
Si tu penses que tu n'es pas assez en forme pour venir marcher, tu as tort.
En forme ou pas en forme, la technique te prend là où tu es.
L’apprentissage se fait dans l’écoute et le respect des rythmes de ton corps. Un athlète y trouve son compte autant que toi qui n'es pas au top.
C'est la magie des rythmes de marche.
Écoute la vidéo en haut de la page,
je t'explique pas mal tout sur la formation.
DANS LA FORMATION TU REÇOIS 6 BONUS:
BONUS 1:
Tu as un module au complet dédié au souffle et à l'énergie vitale avec un expert qui te donne des moyens concrets pour saisir ta vitalité.
BONUS 2:
Marche Perceptive: être conscient de toi avec tes pieds.
C'est un mentorat (guide audio) pour initier la rencontre dans ta marche. Comment détendre ton pieds impacte sur tout ton corps et ton cerveau.
Ce sera ton expérience. Elle sera différent de la mienne mais ce ne sera que du beau, que du plus, que du plus grand, du plus vrai, du vivant.
Si tu penses que tu n'es pas assez en forme pour venir marcher, tu as tort.
En forme ou pas en forme, la technique te prend là où tu es.
L’apprentissage se fait dans l’écoute et le respect des rythmes de ton corps. Un athlète y trouve son compte autant que toi qui n'es pas au top.
C'est la magie des rythmes de marche.
Écoute la vidéo en haut de la page,
je t'explique pas mal tout sur la formation.
DANS LA FORMATION TU REÇOIS 6 BONUS:
BONUS 1:
Tu as un module au complet dédié au souffle et à l'énergie vitale avec un expert qui te donne des moyens concrets pour saisir ta vitalité.
BONUS 2:
Marche Perceptive: être conscient de toi avec tes pieds.
C'est un mentorat (guide audio) pour initier la rencontre dans ta marche. Comment détendre ton pieds impacte sur tout ton corps et ton cerveau.
BONUS 3:
Marche Perceptive: sors de ta raideur, balance tes bras.
C'est un mentorat (guide audio) pour initier la rencontre dans ta marche. Comment balancer les bras dans la marche peut exploser une limite mentale.
BONUS 4:
Marche Perceptive: remets du vivant dans toi , observes tes côtes.
C'est un mentorat (guide audio) pour initier la rencontre dans ta marche. Découvre la magie de l'observation thoracique.
BONUS 5:
La Fontaine de Jouvence: c'est un audio qui te guide dans un exercice d'amplification pulmonaire.
BONUS 6:
Des cartons-mémoires pour aller marcher et un document de soutien qui contient toutes les infos importantes de la formation et plus!
C'est énorme! Ta formation est rentabilisée juste avec les bonus!
Imagine comment ça va être quand tu vas commencer à marcher!
Je t'attend de l'autre côté.
Tu vis comme tu respires,
Marie Jeanne
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Contenu de la formation
Marche afghane Niveau 1
Module 1 Partie 2: Respiration et rythmes à l'effort (monter les côtes sans s'essouffler)
37 min
Module 2: Les rythmes longs, (longues distances sans se fatiguer) et marche méditative
22 min
Marche afghane Niveau 2
En Bonus: "Amène-toi promener"
BONUS 5 La Fontaine de Jouvence: un audio qui te guide dans un exercice d'amplification pulmonaire.
38 min
Line a changé sa vie :
C’est important que tu saches que tu améliores la vie des gens.
(...) Cela a changé ma vie tout simplement. Je respire et je me tiens droite comme jamais fait auparavant.
(...) Avoir appris à respirer par le nez même en course a augmenté mes capacités pulmonaires d’une façon impressionnante.
J’ai fait le macadam ultra du Défit Everest (...) Je me suis vraiment dépassé plus que je ne l’aurais espéré.
J’adore aussi le fait d’être dans l’instant présent... c’est vraiment un plus...
Merci d’avoir croisé ton chemin...
(...) Cela a changé ma vie tout simplement. Je respire et je me tiens droite comme jamais fait auparavant.
(...) Avoir appris à respirer par le nez même en course a augmenté mes capacités pulmonaires d’une façon impressionnante.
J’ai fait le macadam ultra du Défit Everest (...) Je me suis vraiment dépassé plus que je ne l’aurais espéré.
J’adore aussi le fait d’être dans l’instant présent... c’est vraiment un plus...
Merci d’avoir croisé ton chemin...
Line