L'histoire d'un matin ordinaire de ma vie où je suis devenue Vivante!


Je marchais comme à l'habitude, dans mes rythmes préférés.
Et ce matin là, j'ai réalisé que je respirais très peu, presque pas.
J'avais la capacité de respirer beaucoup plus et beaucoup mieux.
Si j'avais pu mesurer ma capacité respiratoire sur une échelle de 1 à 10, je dirais que je respirais 3 sur une capacité de 10.
C'était juste assez pour tenir, pour survivre.

Pourtant, je croyais que je vivais bien!
Je n'avais pas conscience que je respirais peu.

Lorsque j'ai réalisé que mon souffle était petit ce matin là, ma façon de vivre s'est mise à défiler en image dans mon esprit.
J'ai vu les peurs qui dirigeaient mes comportements.
Peur de déranger, de m'affirmer, de prendre ma place, d'être moi, etc...

J'ai réalisé que je respirais exactement comme je vivais.

Ça m'a fouetté.
Je vivais petit, je voyais petit et pire encore, je ne m'accordais pas de voir grand. Je n'y pensais même pas.
Comme si quelque chose avait décidé pour moi que je ne pourrais pas voir plus loin, plus grand.
L'accomplissement, la réalisation, la réussite, le voyage, c'était pour les autres.
Moi j'étais celle qui lisait les récits sans même penser qu'il était possible de construire le mien.
C'est grave!

En même temps, c'est beau.
Ce matin là, je devenais consciente d'une partie de moi qui agissait dans l'ombre et qui restreignait le champ de mon existence depuis toutes ces années.

Des larmes chaudes coulaient sur mes joues d'hiver pendant que je voyais ma façon d'aborder la vie se dérouler devant moi.

Puis j'ai eu un déclic.

Comme un besoin venant de mon corps.
- Et si je m'accordais le droit de respirer amplement, maintenant.
- Et si je remplissais ma capacité respiratoire à 10 sur mon échelle, qu'est-ce que ça donnerait...

Mon corps avait déjà entamé le pas avant que j'aie terminé ma réflexion.
J'inhalais de grandes bouffées d'air de façon compulsive, comme pour rattraper toutes les années derrière.
Je respirais de tout mon corps.
J'habitais mon souffle ou il m'habitait je ne sais pas.
La seule chose qui existait à ce moment là, c'était ma respiration.

J'ai commencé à sentir monter en moi des sentiments élevés comme de la confiance, de la détermination, de la certitude, de la clarté, de l'enthousiasme, de l'inspiration, de la fierté, de la joie.

Ça se faisait tout seul pendant que je respirais sur chacun de mes pas.
Comme un cadeau de la vie.

Je m'amusais à prendre l'attitude de ces nouveaux ressentis.
Et j'aimais ça.
Je me sentais une nouvelle personne. Je respirais comme jamais.
Plus jamais je ne reviendrais en arrière. C'était trop bon.
Mon choix était viscéral.

Comme si c'était mon corps qui avait choisi et mon esprit avait suivi le mouvement. 

Je suis rentrée chez moi le coeur en joie.
Je savais que je venais d'ouvrir une porte de ma conscience qui allait être déterminante pour le reste de ma vie.

J'avais transformé les limites posées en moi en ressources et potentiels de vie.
Ce matin là, j'ai transformé ma vie.
 
Puis elle s'est ouverte sur des possibilités que je n'aurais jamais imaginé.

Quelques mois plus tard, j'ai fondé Marcher vers soi.
Pour aider, pister et partager une façon nouvelle de marcher qui affine l'attention par le souffle et permet d'être plus conscient de soi-même.

Je partage une façon originale, fraîche et légère d'aller marcher pour se rencontrer, se reconnaître, se découvrir et se transformer.
J'appelle ça la Marche Perceptive.

Marcher vers soi, c'est devenir conscient de soi-même et libérer un potentiel immense de réalisation et de joie. 

C'est rendre sa vie vivante,
Le corps au grand air,
Les deux pieds dans la vie!

Marie Jeanne

Marcher vers soi, c'est quoi?

Quand nous sommes dans la folie du monde, il reste peu de place pour se régénérer, pour sentir la joie naturelle de la vie en nous.
Il reste peu de place pour accéder à ce qui fait de nous des êtres inspirés et créatifs.

Quand nous sommes dans la folie du monde, nous perdons conscience de notre propre folie. Nous perdons conscience de notre pouvoir créateur.
Nous perdons conscience de notre responsabilité face à soi-même et au monde. Nous perdons conscience de nous-même...

Marcher vers soi c'est un espace que j'ai créé pour se retrouver, se reconnaître, se rencontrer soi-même dans l'action de marcher. 
C'est un espace qui permet de voir que derrière la folie du monde, tout au fond de nous, il y a un océan de joie.

C'est un espace vivant et mobile que chacun va apprendre à construire en lui. 

C'est un espace pour devenir conscient de soi-même en utilisant l'attention, le souffle, la marche et notre condition corporelle.

L'intention c'est de voir plus grand, plus loin, plus beau, plus juste, etc...
C'est de transformer ce qui nous limite en ressource et faire de notre vie un chef d'oeuvre.

Marcher vers soi, c'est un chemin de découverte, le coeur léger, en dehors de la pression du monde. C'est une porte ouverte sur la joie de vivre et la puissance de l'être humain.

Marcher vers soi n'est pas une secte ni un dogme. 
Les méthodes et démarches enseignées sont concrètes: nous utilisons le corps et l'attention pour mieux se connaître et observer les effets de nos pensées et nos émotions sur notre vie en entier, dans la marche. 
Soyons forts ensemble.

Bienvenue sur le chemin,
Le corps au grand air, les deux pieds dans la vie!
Voir les formations

Marcher vers soi, comment?

1. Avec une façon de marcher qui éveille la perceptibilité de ton corps et t’informe sur ton état d’esprit. C'est une marche perceptive. Elle t’es transmise sous forme de mentorats.

Ce sont des guides audio qui initient ta marche dans l’intention d’établir une rencontre avec toi-même.

Il suffit de les télécharger, de les installer sur ton iphone et te laisser guider.

2. Connaitre la technique de la marche afghane est un incontournable pour soutenir, préparer et disposer ton corps et ton esprit à la rencontre avec toi-même.

Elle réunit ces 3 conditions essentielles:

1. Un haut niveau d'énergie
2. Une attention pointue
3. Un esprit calme et détendu

Marcher vers soi utilise la marche afghane et la marche perceptive pour prendre soin:

  • de ta santé physique: pulmonaire, cardiaque, cérébrale, cellulaire, circulatoire, glandulaire, respiratoire, immunitaire, etc..

  • De ta santé mentale: présence à soi et calme intérieur, équilibrage de la force vitale, naissance de pensées élevées, vivacité d’esprit, clarté d’esprit, joie de vivre, etc...

  • De ta santé spirituelle: tu expérimentes la présence et ta conscience commence à s'ouvrir. 

Marcher vers soi, les effets:

En plus de prendre soin de ta forme, ta force et ta santé, tu vas :

- devenir conscient de toi-même de plus en plus
- accéder à ton inconscient et mieux comprendre ta vie
- trouver les réponses que tu as besoin pour déployer ta vie
- libérer ton corps et ton esprit
- retrouver un haut niveau d'énergie
- déployer ton souffle
- transformer les limites en toi en ressource
- apaiser ton cerveau et avoir un esprit détendu
- devenir responsable de ta vie
- sortir des automatismes
- accéder à un espace de création consciente
- élargir ta vision de la vie
- éveiller ta conscience
- savoir comment sortir du stress
- cultiver des sentiments élevés
- devenir conscient de tes scénarios et schémas limitants
- retrouver ton pouvoir
- adopter des pensées, des attitudes et des comportements nouveaux
- avoir un impact agréable dans ta vie et celle des autres
- toucher à la joie qui est en toi
- découvrir ce qu'il y a dans ton coeur
- trouver un sens profond à ton existence
- te libérer des noeuds et tensions par toi-même
- retrouver ton aplomb et ta force
- t'aimer de plus en plus et de mieux en mieux
- vivre une vie qui te satisfait
- réaliser ta responsabilité dans le monde
- renouer avec ton corps
- sortir de ton contrôle et de ta tête
- oxygéner ton corps et ton cerveau

Tu auras la force, l'intelligence et la volonté d'agir dans le monde parce que tu auras eu la force et le courage de te rencontrer.

Ce que tu saisis par toi-même, depuis l'intérieur de toi, a une puissance naturelle qui donne envie de te transformer. 
Soyons forts ensemble.

Rejoins-nous maintenant,
le corps au grand air, les deux pieds dans la vie

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